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在這個快節奏的現代社會，飲食對健康的影響越來越受到重視。特別是高血壓患者，飲食習慣直接關係到血壓的控制。依據衛福部提供的「3少2多」飲食原則，我們可以調整日常飲食，達到健康降壓的效果。同時，這些原則不僅僅對高血壓患者適用，還能促進一般人群的健康。讓我們深入探討這些飲食習慣，並學習如何運用在日常生活中！

低血壓這件事，聽起來好像很無害，畢竟誰不想要一個溫和的血壓呢？但是一旦你深入了解，你會發現，低血壓其實可能讓你感到暈眩、疲憊，甚至影響日常生活。這裡，我們將深入探討低血壓飲食的禁忌，避免你在飲食上踩到地雷！

在我們日常的飲食中，水果向來被視為健康的象徵，然而，對於某些高血壓患者來說，某些水果可能會引發藥物的交互作用，進而影響健康。這些水果不僅僅是食物，它們可能是你健康的潛在敵人。以下，我們將深入探討這個問題，並提供專業建議，讓你能夠在享受美食的同時，保護自己的健康。